Resume Accident Investigation . . Areta Ardiningrum 1911211035 Dasar-Dasar K3 A3 ________________ Dosen Pengampu: Aulia Rahman,SKM, MKM _______________________ Program Studi S1 Kesehatan Masyarakat Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Andalas Padang Tahun 2020
Postingan
5 TIPS SEHAT ZAMAN NOW! Hai healty people, nah kali ini aku akan membahasa lagi mengenai kesehatan. Info yang akan aku share kali ini adalah mengenai Sehat Jaman Now. Pola hidup masyarakat zaman sekarang sudah banyak mengalami perubahan. Banyak dari kita yang lupa untuk menjaga kesehatan karena aktifitas kerja yang padat. Tidak hanya itu, makanan yang dikonsumsi pun lebih banyak memilih makanan cepat saji.Hal ini jika dibiarkan secara terus menerus akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut lima hal yang bisa membuat kamu miliki tubuh sehat. 1. Rajin Aktivitas Fisik Melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas), pemerintah imbau agar setiap pegawai kantoran dapat melakukan aktivitas fisik setiap hari. Keseharian para pegawai bekerja di belakang meja mengakibatkan mereka kurang beraktivitas. 2. Perbanyak Makan Buah dan Sayur Konsumsi sayur dan buah setiap hari memiliki manfaat luar biasa. Sebab di dua jenis makanan itu, terkandung serat tinggi, vitamin da...
Sering Pelupa di Usia yang Masih Muda? Waspada Gangguan Kognitif Ringan Apa saja faktor pemicu yang menyebabkan mudah lupa di usia muda? Gaya hidup manusia modern yang banyak menghabiskan waktu dengan teknologi yang semakin canggih membuat kegiatan sehari-hari menjadi mudah dilakukan dan lebih cepat selesai. Sayangnya, keadaan kurang bergerak dapat mempengaruhi memori pada otak. Selain itu, beban kerja yang tinggi di usia muda membuat kondisi ini semakin parah, apalagi jikalau Anda jarang memanfaatkan waktu istirahat dengan baik dan banyak mengkonsumsi obat obatan yang menyebabkan sedasi, seperti obat penenang, antidepresan dan over-the-counter yang membantu tidur tentu bukanlah hal baik untuk kesehatan, sebab pengaruh dari obat obatan tersebut membuat otak akan menyimpan memori lebih lamban dari sebelumnya, bahkan membuat informasi tidak tersimpan dengan baik di dalam memori. Lupa di usia juga dapat muncul karena faktor traumatis maupun non-traumatis. Faktor traumatis dapa...
6 Makanan Paling Sehat untuk Sarapan Selain memberikan kita dorongan energi untuk beraktivitas seharian, sarapan juga merupakan sumber makanan yang baik untuk memupuk sejumlah nutrisi penting, seperti kalsium, zat besi, dan vitamin B, serta protein dan serat. Tubuh memerlukan nutrisi ini untuk memulai proses metabolisme, dan penelitian menunjukkan bahwa jika asupan nutrisi terlewatkan tubuh saat sarapan, kecil peluangnya untuk tubuh dapat membayar kerugian ini di kemudian hari. Selain itu, sarapan juga dapat membantu tubuh mengatur konsentrasi gula darah, dilansir dari The Independent. Melewatkan sarapan telah terbukti meningkatkan lonjakan gula darah setelah makan pada orang-orang yang memiliki diabetes tipe 2. Menciptakan kebiasaan makan di pagi hari adalah suatu rutinitas yang bisa Anda bangun perlahan. Mulai dari porsi ringan lebih dulu, dan kemudian setelah beberapa saat nafsu makan pagi hari Anda meningkat secara alami. Akibatnya, mungkin And...